Aqui tenemos otro video de Dayo Audi explicando la forma correcta de realizar un ejercicio tan común como el jalón en polea para triceps.

En la primera parte del video vemos un ejemplo habitual de como se realiza este ejercicio incorrectamente. Está claro que de esta forma se puede levantar más peso, pero no siempre más peso significa más crecimiento. Siempre concentrate en crear el mayor estímulo muscular.

En la segunda parte del video podemos apreciar una de las formas correctas con las que este ejercicio puede ser ejecutado. Siguiendo esta forma la persona debe mantener su pecho alto y sus codos fijos a los laterales del torso.

Aquí teneis el video del jalon en polea para triceps.

Este artículo fue escrito en on Friday, October 13th, 2006 at 9:51 am y está archivado en la categoría de Videos De Culturismo, Videos De Entrenamiento. Puedes estar al tanto de las respuestas a este artículo a traves de RSS 2.0 feed. Puedes también dejar una respuesta, o realizar un trackback desde tu propio sitio web.