Hay veces que es bueno cambiar de ejercicios para dar a tu cuerpo un estímulo diferente y sorprenderlo. Otras veces las circustancias nos impiden entrenar en un gimnasio tradicional.

Recuerdo hace algunos años que un grupo de amigos nos marchamos 1 semana entera a un refugio de montaña en los pirineos. El gimnasio más cercano se encontraba a bastante distancia de nuestro refugio. Como el grupo lo formabamos varios fanáticos del ejercicio físico, nos “inventamos” una rutina de mantenimiento simplemente con ejercicios en los que nuestro propio peso corporal se convertía en resistencia.

En definitiva, la combinación de excursiones de montaña, con un gran gasto energético y nuestra rutina de mantenimiento sin pesas nos proporcionó una semana de agujetas que no creíamos posible sin entrenar con pesas.

Aquí os dejo un video que muestra varios ejercicios para triceps y biceps y que pueden provocaros una grata sorpresa en cuanto a efectividad.

Este artículo fue escrito en on Monday, October 23rd, 2006 at 6:12 am y está archivado en la categoría de Videos De Culturismo, Videos De Entrenamiento. Puedes estar al tanto de las respuestas a este artículo a traves de RSS 2.0 feed. Puedes también dejar una respuesta, o realizar un trackback desde tu propio sitio web.