Aquí­ teneis el primer entrenamiento que demuestra la forma correcta de realizar un ejercicio básico como es el curl de biceps sentado con mancuernas.

Los primeros 30 segundos nos muestran la forma habitual e incorrecta que podemos observar en muchos gimnasios. La segunda parte del video ya podemos observar como se realiza correctamente.

Un consejo vital! Siempre piensa en usar una técnica de ejecución óptima y además concentrate en mejorar la conexión mente-músculo. Ambas estrategias incrementarán la intensidad de contracción de las fibras y el estí­mulo muscular será mucho más efectivo.

Este artículo fue escrito en on Tuesday, September 26th, 2006 at 3:53 pm y está archivado en la categoría de Ronnie Coleman, Videos De Culturismo, Videos De Entrenamiento. Puedes estar al tanto de las respuestas a este artículo a traves de RSS 2.0 feed. Puedes también dejar una respuesta, o realizar un trackback desde tu propio sitio web.