Comentarios en: Alfonso Del Rio Culturista

Por: ALEXANDER

ALEXANDER — Tue, 09 Mar 2010 20:39:52 +0000

SE NOTA QUE TRABAJAS DURO TE FELICITO ESTAS GENIAL

Por: roman amaya

roman amaya — Sun, 21 Feb 2010 20:30:55 +0000

que bueno que hay alguien de habla hispana y de excelente calidad muscular que nos representa en justas internacionales.

Por: jorge bernardo

jorge bernardo — Tue, 16 Feb 2010 19:15:24 +0000

alfonso del Rio para mi que llevo 8 años en el fisiculturismo es de los mejores con su estatura magistral de casi 1,90mts es impresionante.esun ejemplo que sigo de este magnifico fisiculturista,soy una persona a mis 63 años sigo practicando el fisiculturismo es una diciplina,de mucha voluntad y dedicación,pero tiene sus grandes recompensas buena salud te dá seguridad contra personas agresivas,te admiro Alfonso y estoy seguro que muy pronto estaras entre los mejores del mundo,esa AUTOESTIMA SIGA INCREMENTANDOSE, ADELANTE ALFONSO ERES UN CAMPEON

Por: luis eduardo gutierrez

luis eduardo gutierrez — Fri, 12 Feb 2010 23:37:54 +0000

esta fuerte

Por: mas musculo

mas musculo — Fri, 12 Feb 2010 17:03:52 +0000

HOLA ALFONSO SOY UN ADMIRADOR TUYO COMO CULTURISTA TENGO 36 AÑOS LLEVO MENOS DE UN AÑO EN EL GIN AUNQUE SE QUE SE NESECITA MUCHA DEDICASION ME GUSTARIA ME ACONSEJARAS PESABA 110 KG ES ES DESIR ESTABA GORDO Y CON BARRIGA DESPUES DE MUCHO Y MUCHO ESFUERZO CONSEGI BAJAR A 79 Y AHORA PESO 93 EN MASA AUNQUE SIGO TENIENDO BARRIGILLA QUE ME ES IMPOSIBLE QUITAR O NO SE SI YO AGO BIEN LOS EJERCISIOS ME E PUESTO A DEFINIR POR QUE CREO QUE ASI LA PERDERE MI DIETA DE DEJINICION ES MAÑANA BATIDO CON MULTIVITAMINICO Y MANZANA MEDIA MAÑANA ARROZ 100G POLLO 300G O BATIDO CON MANZANA ALMUERZO 100G ARROZ 300 POLLO DOS MANZANAS MEDIA TARDE BATIDO Y MANZANA Y CENA VERDURAS 200G CON PESCADO 400G Y AL ACOSTARME POTENCIATOR HCH TODO ELLO SUMADO AL CICLO DE LUNES TEXTE MIERCOLES DECA Y VIERNES TEXTE LLEVO CON EL CICLO TRES SEMANAS Y LO NOTO AUNQUE MI BARRIGA NO LA VEO BAJAR AUNQUE SUELO ASER 35 MINUTOS DE CARDIO TODOS LOS DIAS Y ADDOMINALES DIAS ALTERNOS ESPERO ME DES TU OPINION YA QUE ME GUSTARIA PODER SER TU COLEGA YO SOY DE GRANADA Y AUNQUE TENGO UN HERMANO CAMPEON DE ANDALUCIA POR DOS AÑOS CONSECUTIVOS Y 4 AÑOS DE GRANADA QUE ES MI ENTRENADOR PERSONAL ME GUSTARIA TU CONSEJO YA QUE EN ESTE DEPORTE ES BUENO ACONSEJAR Y MAS POR UN PROFECIONAL COMO TU SIN MAS UN SALUDO ESPERO RESPUESTA GRACIAS