Hoy os propongo un reto. La próxima vez que tengais que entrenar biceps probar el siguiente entrenamiento. Recordad que mucho más importante que el peso que manejeis, es la calidad de la ejecución y la intensidad de la contracción muscular. El entrenamiento en sí es muy sencillo, pero extraordinariamente efectivo. Se trata de realizar 3 [...]
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