Victor Martinez se ha convertido con su reciente victoria en el Arnold Classic 2007 y su tercera posición en el Mr. Olympia 2006 es uno de los culturistas más pujantes y, sobre todo, en el culturista latino más importante en la actualidad.

Victor Martinez nació en San Francisco de Macorís (República Dominicana) el 29 de Julio de 1973 y es el único culturista de este pais en las filas del culturismo profesional IFBB.

Hoy os traigo un video de Victor Martinez entrenando. Son más de 6 minutos en el que podreís admirar la redondez de su físico.

Tengo que reconocer que tengo cierta debilidad por las mujeres bellas (Como casi todos, no?) Siempre he pensado que sería un excelente juez para competiciones masculinas, pero un nulo juez para las competiciones femeninas.

Hace unas semanas publique un artículo sobre el culturismo femenino y su aceptación por parte de los visitante a mi sitio web. Lo podeis releer en:

Culturismo femenino

El video que os traigo hoy es una recomendación que culturista Esteban Amat realizaba en un conocido foro de culturismo. Se trata de un reportaje sobre una “modelo” brasileña realizando un estrenamiento específico para sus gluteos. No hay palabras….

Ha habido muchos culturistas profesionales que se han quedado a las puertas de conseguir el preciado trofeo de Mr. Olympia. Probablemente de todos ellos, el que más me ha impresionado y dejado huella en mi recuerdo es Flex Wheeler.

Hoy os traigo dos videos diferentes de Flex Wheeler. El primero, correspondiente al Grand Prix británico de 1999, en el que para muchos (entre los que me incluyo) exhibió la mejor forma de su carrera competitiva. El segundo corresponde a un entrenamiento típico de dicho culturista.

Flex Wheeler en el British Grand Prix 1999

Flex Wheeler entrenando hombros

Lee Priest ha sido uno de los culturistas de baja estatura (no de pequeño tamaño) de mayor proyección en los últimos tiempos. Hoy os traigo varios videos de este culturista australiano afincado en USA.

Rutina de Poses

Video de entrenamiento

El Mito Rubio

Tengo más de 20 años de experiencia en el mundo de los hierros. Durante todos estos años he visitado y entrenado en multitud de gimnasios. Uno de los mayores errores que un culturista puede cometer es no entrenar con la técnica correcta. La mayoría de las veces asisto a entrenamientos que más bien parecen diseñados para satisfacer el ego y pavonearse delante de los compañeros de entrenamiento.

Por mi propia experiencia, os puedo decir que aquel culturista que se concentra en realizar los ejercicios de forma metódica, concentrada y perfecta tiene todas las posibilidades de progresar y mejorar su físico. Todos los demás que se centran en “mover” simplemente pesos eso será lo único que consigan: mover pesos.

Aquí teneis un ejemplo de la mano del malogrado Mike Mentzer de como se realiza de forma perfecta un curl con barra para biceps.