Tengo más de 20 años de experiencia en el mundo de los hierros. Durante todos estos años he visitado y entrenado en multitud de gimnasios. Uno de los mayores errores que un culturista puede cometer es no entrenar con la técnica correcta. La mayoría de las veces asisto a entrenamientos que más bien parecen diseñados para satisfacer el ego y pavonearse delante de los compañeros de entrenamiento.

Por mi propia experiencia, os puedo decir que aquel culturista que se concentra en realizar los ejercicios de forma metódica, concentrada y perfecta tiene todas las posibilidades de progresar y mejorar su físico. Todos los demás que se centran en “mover” simplemente pesos eso será lo único que consigan: mover pesos.

Aquí teneis un ejemplo de la mano del malogrado Mike Mentzer de como se realiza de forma perfecta un curl con barra para biceps.

Aquí teneis otro video del monstruo del culturista germano Markus Ruhl. Esta entrada la he titulado “Markus Ruhl | No Apto Para Vegetarianos” porque lo que vais a ver en dicho video es toneladas de carne en forma humana moviendo toneladas de hierro.

Realmente impresionante.

Hoy os traigo un video de entrenamiento de la vieja escuela. En él podreis ver los entrenamientos de culturistas como Samir Bannout, Gary Strydom, Rich Gaspari, Lee Haney, Mike Quinn, Mike Christian, etc…

Son más de 20 minutos de entrenamientos de grandes campeones. Disfrutadlo.

Cuatro semanas después del Mr. Olympia del 2006, la revista Flex envió a Las Vegas para pasar un par de días con el actual Mr. Olympia, Jay Cutler. Aquí teneis el entrenamiento de piernas de dicho competidor

Aprovechando que el dominicano Victor Martinez ha logrado la victoria en el Arnold Classic de 2007, os traigo un video de él entrenando y compitiendo. Victor posiblemente tenga una de las mejores estructuras físicas del culturismo moderno.