El video que ponemos hoy es procede de la competición de fuerza (no Powerlifting) del Arnold Classic 2006. Crees que será capaz de levantar 450 kilogramos en peso muerto?

Bueno, al menos lo intenta el chiquillo.

Hay veces que es bueno cambiar de ejercicios para dar a tu cuerpo un estímulo diferente y sorprenderlo. Otras veces las circustancias nos impiden entrenar en un gimnasio tradicional.

Recuerdo hace algunos años que un grupo de amigos nos marchamos 1 semana entera a un refugio de montaña en los pirineos. El gimnasio más cercano se encontraba a bastante distancia de nuestro refugio. Como el grupo lo formabamos varios fanáticos del ejercicio físico, nos “inventamos” una rutina de mantenimiento simplemente con ejercicios en los que nuestro propio peso corporal se convertía en resistencia.

En definitiva, la combinación de excursiones de montaña, con un gran gasto energético y nuestra rutina de mantenimiento sin pesas nos proporcionó una semana de agujetas que no creíamos posible sin entrenar con pesas.

Aquí os dejo un video que muestra varios ejercicios para triceps y biceps y que pueden provocaros una grata sorpresa en cuanto a efectividad.

Definitivamente en el campeonato de Filadelfia de 2006 se produjo la rutina de poses más espectacular de la historia del culturismo.

Solamente nos preguntamos si el sujeto en cuestión había presenciado alguna vez una competición de culturismo.